焦作市公众预防新型冠状病毒感染

技术指导意见

为了保护公众的身体健康，抗击新型冠状病毒疫情，焦作市卫生健康委员会、焦作市疾病预防控制中心发布《焦作市公众预防新型冠状病毒感染技术指导意见》如下：

一、少外出。避免去疾病正在流行的地区。减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息；减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

二、勤洗手。用流水经常洗手。制作食品时，饭前便后，接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，照顾病人后，手脏时要及时洗手。

三、手消毒。冠状病毒不耐酒精，推荐用含酒精的免洗洗手液或者75%酒精湿巾（棉球）进行手消毒。

四、戴口罩。到医院、公众场所和人流密集的地方，应佩戴医用外科口罩，一般4小时换一个。但如果接触疑似呼吸道感染的病人，则需要佩戴N95口罩。避免在没有防护的情况下接触野生或养殖动物。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻。

五、吃熟食。冠状病毒不耐热，可经口可传播，所以尽量吃熟食，肉类和蛋类要彻底烧熟煮透。尽量不吃寿司类直接接触且不加热的食物。

六、常通风。室内通风是必要且最有效的预防措施。也可选择空气净化剂及紫外线灯净化消毒室内空气，尽可能少去空气不流通的环境。

七、吃好饭。合理膳食、适量运动、充足的睡眠和良好的心态有助于提高自身免疫力。

八、常监测。主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晩摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

若出现可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难等），应主动戴上口罩及时到就近的二级以上医院发热门诊就医。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

焦作市卫生健康委员会

焦作市疾病预防控制中心

2020年1月30日